毎日30℃を超える暑さが続く夏。 「暑くて食欲がない」「冷たい飲み物ばかり飲んでしまう」「エアコンで体が冷える」「寝苦しくて睡眠不足…」 このような状態が続くと、体調を崩しやすくなるだけでなく、不妊治療中の体づくりにも影 […]

春は新しいことを始めるのにぴったりの季節ですね。妊活を考えている方の中には、 「この春から妊活を始めようかな」「すでに妊活中だけど、新たに何かできることはないかな」 そんなふうに考えている方もいらっしゃるのではないでしょ […]

妊活中は「どんな食事をとればいいの？」と悩む方も多いのではないでしょうか。 そんな時にぜひ意識してほしいのが、「ま・ご・わ・や・さ・し・い」 という食事の合言葉です。 これは日本の伝統的な食生活の知恵をまとめた […]

寒い日が続いていますね。 スーパーやショピングモールにお買い物やお出かけをした際、お鍋の具材やお鍋グッズと同じように『せいろ』または『せいろを使ったレシピ』をお店でよくみかけませんか？テレビでも特集される等、今とても注目 […]

昔から「冷えは万病のもと」と言われていますが、妊活においても冷えがマイナスに作用する可能性があります。ただし、 ✔ 皮膚表面の温度と、子宮・卵巣などの内臓の温度には直接の相関関係はありません。 体の表面が冷 […]

✨秋は妊活にとって最適なシーズン 秋は日が短くなり、夕方以降に心と体を眠りへ導く “メラトニン” が分泌されやすくなります。さらに、日中も気温が落ち着き過ごしやすい季節です。 気候が安定することで、寝苦しさ […]

毎日暑い日が続いていますね。 夏場は気温が高い為、体も温まっていると思っていませんか❓ しかし暑い時はクーラーをつけたり、冷たい食べ物や飲み物を摂取したりと、体を冷やす行為を無意識のうちにおこなっています。 […]

暑さが本格化してきましたね。毎日汗ばむ日が続いていますが、皆さん水分補給はしっかりできていますか？❓ 気温が上昇して湿度が高くなると、私たちの体は汗を出して体内の余分な熱を逃し、体温を調節するようになってい […]